Fare sport per sentirsi meglio e pieni di vita – di Matteo SIMONE

 

 

 

 

Per tante persone, la risposta alla mia domanda: Cosa spinge le persone a fare sport,
che è anche titolo di un mio libro edito da Aracne Editrice, è il senso di benessere che
deriva dalla pratica dello sport da soli o in compagnia, uno “stare bene” che motiva le
persone a fare sport.
http://www.aracneeditrice.it/index.php/pubblicazione.html?item=9788825528275
Il libro riporta alcune interviste fatte ad atleti di diverse discipline sportive e indaga
sulle motivazione che spingono le persone a fare sport. Non solo la performance, ma
anche la voglia di mettersi in gioco, di mantenersi in forma, di rincorrere il benessere
psicofisico, emotivo e relazionale. Una spinta motivazionale dettata da cuore, testa e
corpo per provare a non mollare e per migliorarsi. Di seguito alcune risposte.
Cosimo Guerra: “Fare sport per sentirsi meglio e pieni di vita. Camminare o
correre, l’importante è stare bene”.
Davide Bassi: “Inconsapevolmente la mia vita è cresciuta attorno allo sport, come
una pianta di vite attorno al suo palo. Sinceramente oggi non mi domando perché lo
faccio ma mi domando se potrei farne a meno e la risposta è sempre la stessa: no!
Lo Cascio Dorotea: “La sensazione di benessere a 360 gradi! La magia che
regalano��������le competizioni sane,”.
Franco Piccioni: “Stare bene per prima cosa”.
Margherita Fraternali: “Il benessere”.
Patrizia Melchior: “Endorfine”.
Matilde Staffa: “Il senso di benessere che si prova dopo aver corso per almeno
un’ora e la soddisfazione dopo due ore di palestra! Lo sport cura corpo mente e
spirito. È una fonte inesauribile di felicità”.

Perché fare sport? Per sperimentarsi, per mettersi in gioco, per raccontare, incontrare,
confrontarsi, per sperimentare freddo e caldo, per apprendere dalla scuola della vita;
questo è lo sport che vogliamo, di tutti e per tutti, senza età e con ogni modalità.

 

Una delle motivazioni che spinge le persone a fare sport è la voglia di uscire dalla
zona di confort per mettersi in gioco e sviluppare resilienza cercando di allenare il
corpo e la mente e migliorare il tenore di vita.
Flavio Gioia: “Uno dei tanti motivi è la voglia di uscire dalla zona di comfort, per
cercare di allenare il corpo e la mente e migliorare il tenore di vita. La costanza, la
voglia di stressare il corpo per portarlo a ottenere una forma adeguata e il benessere
psicofisico sono, secondo il mio modesto parere, tutte cause che invogliano a fare
sport. Poi gli amici simpatici come Patrizio Di Antonio, Matteo Simone, Massimo
Castellano e tanti altri sono l’altra causa che spinge i matti come noi a fare sport!
Presto voglio tornare prima a camminare e poi a correre. C’ho nà voja che me se
porta via!”.
Marco Soldati: “Spirito di sacrificio e alla fine tanta soddisfazione ��”.
Rolando Marzorati: “Fondamentalmente il passare degli anni non han mutato la mia
spinta a fare sport, sono cambiati i riscontri in termine di prestazioni ma la voglia di
mettermi in gioco con traguardi calibrati all’età è la stessa di quando avevo 20 anni”.
Massimo Castellano: “Grazie al grande motivatore, triatleta e psicologo dello sport,
dott. Matteo Simone che spinge a fare sport aggregando tutti noi atleti e alla lettura
dei suoi libri che invogliano a praticare sport affrontando con resilienza qualsiasi
fatica per arrivare al traguardo”.

Si impara sempre dall’esperienza, importante è mettersi in gioco, uscire dalla zona di
comfort, si può scegliere di restare seduti dietro le quinte, comodi, ma solo mettendosi
in gioco e facendo esperienza ci possono essere i presupposti per far meglio e
conoscersi meglio, la prossima volta si potrà fare diversamente e meglio.
Praticando sport ci si accorge di poter fare qualcosa di importante, di raggiungere
mete e obiettivi sfidanti, superare crisi e difficoltà.
Luca Parisi: “Le persone come te che danno valore alle persone che essi realizzino
grandi oppure piccoli traguardi”.
Sandro Paduano: “La cosa più bella è sudare �� e raggiungere la meta che da
calore alla vita e possiamo parlare fino all’infinito, ❤️����amo lo sport”.

 

Tra le risposte più gettonata e frequenti vi è il senso di libertà, in effetti lo sport
permette di evadere dalle incombenze e preoccupazioni quotidiane, prendendosi un
tempo proprio da soli o con amici per dedicarsi a sé stessi curando corpo e mente.
Kawauchi, l’impiegato maratoneta 100 volte sotto le 2 ore e 20: ha vinto a Boston e
rifiuta il professionismo (CORRIERE.IT): “…non corro per vincere premi in denaro o
per trovare degli sponsor. Corro per soddisfare il mio interesse personale e per
sfidare me stesso”.
Mimma Caramia: “Il senso di benessere e appagamento. La corsa mi dà quel senso
di libertà, una sensazione di benessere che rimane incollata come una seconda pelle”.
Nunzio Improta: “Il senso di libertà”.
Giampiera Farre Chanel: “La sensazione di libertà che si ha durante l’attività”.
Veronica Bellenna Mattioli: “Liberare la mente stressata e ritagliare quel spazio
solo per te! Ecco perché mi avventuro a correre nel bosco”.
Natascia Panzavolta: “L’ attività sportiva nasce e si esprime come senso di libertà, io
vivo così il mio sport, mi sento libera…libera di esprimere ciò che sono!”.
Giada Paolillo: “La voglia di vivere”.
Jana Brafči: “Libertà, la vita migliore senza i pensieri inutili e benessere assoluto
durante e dopo ☺❤”.
Chiara Lorenza Velocci: “Il senso di Libertà”.

Per tanti attraverso lo sport si conosce gente, si fa gruppo, ci si confronta, è
un’occasione per ridere, sorridere, divertirsi.
Michele Ricucci: “Fare nuove amicizie? Una Vita meno sedentaria e poltronosa?
L’azione che ci rende agili, liberi di camminare con le nostre gambe verso cose belle
e costruttive?”.
Francesco Di Pierro: “Noia, stress, crisi di mezza età, abitudine, edonismo, voglia di
conosce gente. Siamo tutti diversi, non credo ci sia un motivo comune”.
Mauro Ippoliti: “Vedere gente sorridente”.
‎Marco Maria Mongiardini‎: “Mi spinge il fatto di star bene, conoscere gente
speciale, migliorare il proprio stile di vita e crescere a livello mentale”.

 

Per tanti lo sport diventa una medicina, una terapia naturale meglio di tanti altri
farmaci a volte anche considerato meglio dello psicologo.
Chicca Falvo: “Tengo a bada il mio diabete tipo 1 e le complicanze”.
Michele D’Adamo: “È la medicina n.1”.
Domenico Manzella: “Le scarpe da running costano meno dello psicologo”.
Gianluca Achille: “La corsa è terapia (per me). Per dirla alla Ernesto Calindri:
‘contro il logorio della vita quotidiana’.

Le motivazioni a fare sport sono le più disparate: performance, benessere, non
ingrassare, dimagrire, conoscere gente, fuggire da casa e dai problemi.
Italo Merolli: “Matteo a prescindere dalle funzioni che ha lo sport e sono tante, ciò
che spinge le persone a praticarlo va sicuramente ricercato nell’aspetto
motivazionale. E le motivazioni possono essere le più disparate”.
Carlo Spairani: “Il motivo opposto a quello che spinge le persone a stare sul
divano…visioni diverse della vita”.

Lo sport aiuta a comprendere il significato dello sforzo e dell’impegno, aiuta a
conoscersi sempre di più soprattutto nelle condizioni difficili dove si tratta di prendere
decisioni e di andare avanti. Lo sport permette di comprendere l’unione del corpo,
mente e cuore; l’importanza della passione, il credere nelle cose che si fanno, credere
in se stessi.
Pierluigi Lops: “La pazzia. Lo sport è gioco e divertimento, ogni bambino o adulto
ha dentro di sé la voglia di divertirsi e giocare fino a 80 anni. Lo sport, ma
soprattutto la corsa, ti permette di scoprire ogni cellula del tuo corpo. La sensazione,
mentre corri, è proprio quella di analizzare le sensazioni mentali e confrontarle con il
tuo corpo con ogni movimento degli arti, con ogni contrazione muscolare e con ogni
respiro”.
Bosco Giuseppe: “Ciao Matteo, non penso proprio sia la pazzia, io corro dal 1980,
40 anni di emozioni, sacrifici ma tante soddisfazioni, quando non corro mi sento uno
schifo, la corse mi rigenera il corpo e la mente, mi rende di buono umore, anche se so
bene che con l’età dovrò regolarmi negli allenamenti, ma finche’ avrò questa passione non mollerò, anzi non vedo l’ora che la situazione si sistema, per poter in rivedere

tanti amici in gara, abbracciarli condividendo con loro quelle belle emozioni prima,
durante e dopo la competizione. Auguri per il 2021 di corsa naturalmente”.

Per tanti c’è la voglia di provvedere alla propria salute, prevenire, promuovere sani
abitudini, avere un salutare stile di vita, non ingrassare, tenersi in forma.
Criceteam: “Credo che la partenza sia un senso di inadeguatezza. Qualcosa nella
nostra vita non ci piace, che sia qualche kg di troppo o altro. Poi scopri quanto è
bello e non lasci più perché ti fa star bene”.
Francesca Ruffa: “Il cibo”.
Luciano Ciurleo: “La voglia di volersi bene, la voglia di evadere dalla propria
routine”.
Armando Quadrani: “Il rinfresco”.
Matteo Stelluti: “La bilancia”.
Paolo Giorgetta: “La panza …”.
Roberto Tognalini: “Mangiare”.

Ringrazio Massimo Castellano per la sua poesia:
“Grande Dott. Matteo Simone! Una poesia per le sue imprese: Forza Matteo! La tua
amicizia rende gioiosa ogni volta che esci senza alcuna pigrizia, spesso con una volontà che
solo chi ha resilienza vince a ogni partenza! Sei un amico di tutti e questo ci rende sempre
più orgogliosi della tua bontà senza malizia, per il tuo modo di essere e vivere in piena
amicizia. Donare per te un semplice sorriso è come praticare uno sport. Condividi emozioni
vivendo i momenti più preziosi con tutti gli amici, alcuni campioni e altri tapascioni! La tua
personalità non è fatta di apparenza, vivi per i valori, è questa la vera sostanza, il resto non
ha importanza. Sei per tutti un grande esempio, come un maestro dai sempre il consiglio
giusto. L’amica salita è il tuo motto, in ogni momento ci aiuti a non mollare per non
piangerci addosso, sai come vincere ogni avversità con coraggio, con parole da saggio,
augurandoci di arrivare vittoriosi al nostro traguardo! ❤”.

Dott. Matteo SIMONE – 21163@tiscali.it
Psicologo, Psicoterapeuta, Terapeuta EMDR
Sito web: www.psicologiadellosport.net
Blog: http://ilsentieroalternativo.blogspot.it/
Libri: http://www.ibs.it/libri/simone+matteo/libri+di+matteo+simone.html