Team Ingebrigtsen, ecco la formula del loro strabiliante successo

 

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Henrik, Filip e Jakob Ingebrigtsen, norvegesi,  sono tutti atleti di pista fenomenali. Tutti e tre sono stati campioni d’Europa nei 1.500 metri ( Jakob nel 2018 , Filip nel 2016 e Henrik nel 2012), tra i loro molti altri successi, e  tutti e tre parteciperanno ai Campionati del Mondo di Doha a fine mese. La famiglia ha aperto i suoi metodi di allenamento e alcuni dettagli della vita personale al ricercatore Leif I. Tjelta del Dipartimento di Scienze della formazione e dello sport dell’Università norvegese di Stavanger, che era curioso di esaminare come la loro vita familiare integri il loro allenamento per raggiungere la massima sinergia in pista.

In un articolo intitolato “Tre fratelli norvegesi tutti campioni europei di 1500 m: qual è il segreto?” Nell’International Journal of Sports Science and Coaching , Tjelta conclude che “un’infanzia attiva, una graduale progressione del volume di allenamento, un forte sostegno familiare, mentale tenacia, un volume elevato di allenamento alla soglia anaerobica e al di sopra e un attento monitoraggio e regolazione dell’intensità dell’allenamento hanno portato questi fratelli a un livello internazionale superiore nella corsa a distanza. ” Dal 23 al 25% al ritmo soglia anaerobico o superiore , e soprattutto rimangono fino ad ira lontani dagli infortuni. Pochi contesterebbero il loro colorato padre e coach, Gjert Ingebrigtsen che  influenza il loro successo. Ma va ben oltre.

Aiuta a nascere in una famiglia pazza per lo sport?

I ragazzi sono cresciuti in una famiglia (e una cultura) che ha incoraggiato (alcuni direbbero richiesto) la partecipazione a più sport, con tutti e tre coinvolti nel calcio agonistico, sci di fondo e pista sin dalla tenera età. Jakob ha iniziato ad allenarsi all’età di 7 anni e potrebbe aver beneficiato di più dall’avere due fratelli più grandi che erano atleti durante la sua prima infanzia.

La famiglia è più grande di quanto pensassimo (e sono tutti atleti, compresa la mamma)

In effetti, ci sono sette fratelli Ingebrigtsen – altri tre fratelli e una sorella, tutti atleti – e la loro madre è una  runner  ricreativa che di tanto in tanto partecipa alle gare. La loro sorella, che ha 13 anni, è un’atleta in pista e si allena con i suoi fratelli maggiori. Quindi sì, i tre fratelli sono cresciuti insieme e si sono allenati insieme ogni giorno, ma il supporto per i loro sforzi chiaramente è andato oltre il semplice fatto di vivere e allenarsi insieme. Per la famiglia Ingebrigtsen, la vita ruota intorno all’atletica leggera.

È una lunga strada verso l’alto se vuoi  il “rock ‘n’ roll”

Tjelta afferma: “Sia la madre che il padre sottolineano che questi tre fratelli sono sempre stati estremamente mentalmente forti, che amano competere e che hanno una fiducia in se stessi molto elevata. Hanno sempre avuto la capacità di fissare obiettivi alti, ma realistici e sono guidati da risultati e obiettivi. La loro madre dice: ‘Il padre ha detto loro sin dalla tenera età che non esiste un modo semplice per raggiungere la vetta. Non prendono mai scorciatoie, si allenano ogni giorno. Anche nei giorni del loro matrimonio Henrik e Filip hanno fatto le sessioni di allenamento. “

Tjelta si basa sulla ricerca di altri che hanno affermato che il successo atletico non può essere attribuito solo ai regimi di allenamento o alla predisposizione genetica, ma dipende da una varietà di fattori tra cui un ambiente di supporto (ovvero un ambiente che è altamente favorevole al rendimento atletico, come all’interno di un famiglia come gli Ingebrigtsens), alti livelli di fiducia e fiducia in se stessi, la capacità di affrontare tutti gli stress associati alla competizione internazionale e un focus simile al laser.

Ci sono ovviamente numerose eccezioni alla regola, ma la linea di fondo per raggiungere il successo atletico sembra essere: scegli bene la tua famiglia!

 

Team Ingebrigtsen, ecco la formula del loro strabiliante successoultima modifica: 2019-09-11T09:58:57+02:00da atleticanotizie
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